Tonno con salsa di senape

Ingredienti per 4 persone:
600 g. di tranci di tonno
1 cipolla tritata
4 cucchiai d'olio extravergine d'oliva
1 cucchiaio di semi di cumino
4 cucchiai di senape
paprika
sale
pepe (facoltativo)

In una padella fare imbiondire la cipolla. Aggiungere il tonno e cuocerlo da entrambi i lati. Regolare di sale e pepe. Aggiungere i semi di cumino e la paprika. Terminare la cottura. Prima di servire frullare il fondo di cottura con la senape. Servire il tonno con la salsa ottenuta.

I nati sotto il segno dei gemelli, dovrebbero stare al sole e introdurre cibi contenenti vitamina D.

Vitamina D:
-olio di fegato di merluzzo: 6,09 mg. per 100 g.
-salmone: 0,16 mg. per 100 g.
-anguilla: 0,13 mg. per 100 g.